Danke für Euren Besuch liebes Team von bunte.de 🙏🏻💕⛰☀️! Schön, dass ihr mich hinauf zu meinen Hausbergen rund um Spitzingsee und Schliersee begleitet habt 🙂 https://www.google.de/amp/s/www.bunte.de/family/reisen/lieblingsorte/gela-allmann-heute-kann-ich-die-zeit-den-bergen-viel-mehr-geniessen.amp.html
Bergsport in der Schwangerschaft
Bergsport und Schwangerschaft – passt das zusammen? Auf jeden Fall! Wenn man sich soweit fit fühlt, ein-zwei Dinge beachtet und nicht übertreibt, tut leichte Ausdauerbewegung draußen in der Natur Körper & Geist super gut und gibt einem die nötige Power, die man für die Geburt gut brauchen kann :)! Danke für das schöne Video @bergzeit! Ich liebe und genieße meine … Read More
Workout // Fit durch die Schwangerschaft
Hallo an alle zukünftigen Mamis, dieses ganzheitliche Übungsprogramm das ich gemeinsam mit Bergzeit umsetzen durfte, könnt ihr ganz ohne Trainingsgerät an fast jedem beliebigen Ort durchführen! Die Übungen sind darauf ausgerichtet euch auch in der SSW für den Bergsport und ganz allgemein fit zu halten. Wenn ihr soweit beschwerdefrei seid, eignet sich das Workout das mir mein Reha-Trainer Marc Lechler … Read More