Sodala… und hier gehts direkt weiter mit Teil 2 des Workouts Videos “So wirst du fit für den Skitourenwinter”! In diesem Video dreht sich alles um “starke Beine und den Hintern”.
Viel Spaß beim Trainieren 🙂
https://www.youtube.com/watch?v=bhfe6HIG6Lg
Hallo zusammen,
gemeinsam mit meinem Partner “Bergzeit” habe ich zwei Workout Videos produziert, in denen ich Euch zeige, mit welchen Übungen ich mich fit mache für die Skitouring Saison.
Im Teil 1 dreht sich alles um einen “starken Rumpf und den Trizeps”.
Wenn ihr für 10 Wochen jeweils 2-3 Trainingseinheiten pro Woche trainiert und die Übungen aus Teil 1 und Teil 2 (Beine & Po) aneinander hängt, diese mit Ausdauer- und Beweglichkeitstraining kombiniert, seit ihr bestens vorbereitet für den Skitourenwinter.
Ganz viel Spaß beim Trainieren!!
Hier gehts direkt zu Video Teil 1 🙂
https://www.youtube.com/watch?v=qby6F_OipbQ&t=2s
Hui, jetzt sind sie online die Trailrunning Bilder vom Fotoshooting für die Tegernseer Tal Tourismus GmbH. Das Shooting mit Fotograf Hansi Heckmair vor der traumhaften Kulisse des Tegernsees hat super Spaß gemacht 🙂 Schön, für die eigene Heimat arbeiten zu dürfen 🙂
Hier der Link zur Seite mit ein Paars Tipps zum Trailrunning in der Region: https://www.tegernsee.com/trailrunning
Am 1. Februar darf ich beim 6. Artzt Symposium auf Schloss Montabaur sprechen.
Tickets und weitere Infos für diese Veranstaltung gibt es hier:
https://www.artzt.eu/6-artzt-symposium-2020.html
Der Winter naht, man kann den Schnee schon fast riechen! Somit steigt auch die Vorfreude aufs Skitouren gehen – bei mir zumindest 🙂
Heuer mache ich zusammen mit Bergzeit vom 10-12-1-2010 erstmals ein Skitouringcamp auf der Dortmunder Hütte im Kühtai. Ihr könnt Euch ab sofort anmelden!
Ich freue mich auf geniale Tage im Schnee mit Euch!!
Hier der Link zur Anmeldung:
https://www.bergzeit.de/erlebnis/p/bergzeit-skitourencamp-mit-gela-allmann/
Achtung: Du willst das Skitourengehen auch mal ausprobieren? Es wird heuer auch noch einen separaten Anfänger-Skitourentag by Gela Allmann geben – Alle Infos dazu asap.
bei Interesse hierfür gerne Email direkt an: info@gelaallmann.de
